માનસિક સ્પષ્ટતા માટે સાંજની આત્મચિંતન પ્રથા
માનસિક સ્પષ્ટતા માટે સાંજની આત્મચિંતન પ્રથા દિવસભર દોડધામ, કામનો દબાણ અને વિચારોની ભીડ પછી સાંજનો સમય ખૂબ જ મહત્વનો હોય છે. હું વ્યક્તિગત રીતે અનુભવ્યું છે કે જો સાંજે થોડો સમય પોતાને આપીએ, તો મન શાંત થાય છે અને વિચાર સ્પષ્ટ બને છે. દિવસ દરમ્યાન આપણે ઘણી બાબતો કરીએ છીએ, પરંતુ પોતાના મનની સ્થિતિ વિશે … Read more